如何改善氣血不足？這些方法輕松幫你補氣血

中醫認為，氣血是生命得以運行的物質基礎。當身體氣血不充足時，就會出現一些問題，比如頭暈失眠、容易感冒、心悸疲乏、煩躁焦慮等。如果一個人長期處于氣血不足的狀態，身體極易出現問題，許多重大疾病都是從氣血不足開始的。

可以說補充氣血非常重要，但這并非一朝一夕的事情。中醫認為，氣血的充足離不開脾臟的幫助，如果想要氣血充盈，就需要從脾胃入手，而最能提升脾胃功能的穴位則是足三里，它是足陽明胃經的主要穴位之一，位于小腿外側，犢鼻下3寸的地方。日常生活中，經常按摩這個穴位，可以調理腸胃，改善氣血不足的狀況。

經常鍛煉，對久坐不動、氣血兩虛的人來說，有助于加快身體的代謝，改善機體的血液微循環，使氣血運行更加通暢，還可以及時將身體內的廢物排出體外，整個人看上去更加青春、有活力。

調理氣血兩虛，在飲食上可以多吃一些紅棗、龍眼肉、黑木耳、豬肝等食物。此外，改善氣血不足的狀況，可以適當服用復方阿膠漿。復方阿膠漿來源于我國明代著名醫學大家張介賓的兩儀膏：“兩儀膏，人參(半斤或四兩)， 大熟地(一斤) 。用以調元，尤稱神妙。”組方中含有東阿阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等多種名貴藥材。其中，東阿阿膠、熟地具有滋陰補血之功效，同源于中醫理論中的“氣血互長”;又配以山楂，則行氣健脾、防滋膩，從而共同達到氣血雙補、健脾益胃之功效。

臨床試驗證明，復方阿膠漿能增強機體免疫功能，可以使機體內吞噬細胞的吞噬功能提高一倍以上，增加體內免疫球蛋白的數量;可促進骨髓造血功能，具有良好的生白作用，治療貧血的總有效率高達95.12%。