工作沒激情 上床睡不著 注意，你可能患了情緒感冒

　　這兩天重慶氣溫一路下降，不僅感冒的患者增多，到心理門診看病的“情緒感冒”患者也比平時多出兩成。

　　醫(yī)生表示，這種天氣會讓工作節(jié)奏快、人際關(guān)系緊張的人感到煩躁，不過可穿一些鮮艷、暖色調(diào)的衣服來趕走“情緒感冒”。

　　工作沒激情

　　她患上了情緒感冒

　　31歲的李女士是一家銷售公司的銷售經(jīng)理，平時在同事眼中是標(biāo)準(zhǔn)的工作狂。但近一周以來，李女士發(fā)現(xiàn)，自己對工作也失去了往日的熱情。

　　同時，她情緒莫名地低落，變得很傷感和悲觀，生活上的一些小問題，都讓她非常抓狂。“去超市買東西，排隊(duì)的人一多，看到就心情煩躁，放下東西就走了。”

　　大坪醫(yī)院心理門診醫(yī)生蔣成剛認(rèn)為，最近天氣變化，覺得做事情提不起精神，吃飯不香，無法入睡，患上了俗稱的“情緒感冒”。

　　專家有高招

　　這樣趕走情緒感冒

　　蔣成剛建議，在陰冷的天氣下，慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、伸展性運(yùn)動等有氧運(yùn)動可以增加體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”。

　　另外，大家也可通過一些鮮艷、暖色調(diào)的服飾、鞋子、包，來增加自己的“快樂荷爾蒙”。

　　蔬菜水果是堿性類物質(zhì)，多吃利于酸堿平衡，利于身體健康。（記者 王婷婷）

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