盤點(diǎn)橙子的16個(gè)養(yǎng)生功效讓你愛(ài)不釋手

橙子渾身寶 橙子的16個(gè)養(yǎng)生功效讓你愛(ài)不釋手

　　【關(guān)鍵詞】增強(qiáng)免疫力

　　在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

　　【關(guān)鍵詞】美白

　　它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。一個(gè)橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個(gè)橙子，那就能充分滿足身體對(duì)維生素C的日需量，而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤(rùn)。

　　【關(guān)鍵詞】抗衰老

　　所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。

　　橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，減緩機(jī)體的衰老過(guò)程。