盤點橙子的16個養生功效讓你愛不釋手

橙子渾身寶 橙子的16個養生功效讓你愛不釋手

　　【關鍵詞】增強免疫力

　　在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

　　【關鍵詞】美白

　　它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。

　　【關鍵詞】抗衰老

　　所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。

　　橙子能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。