盆底康復(fù)幫助產(chǎn)后媽媽擺脫尿失禁困擾

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　　不少產(chǎn)后的新媽媽會(huì)遇到這樣的問(wèn)題——一串咳嗽或是放聲大笑，就會(huì)溢出尿液來(lái);彎腰拿個(gè)東西，就有尿液不由自主地流出;尿頻等等……

　　什么是產(chǎn)后尿失禁？

　　骨盆底部的肌肉統(tǒng)稱(chēng)盆底肌，它像彈簧床一樣承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器，具有控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等多項(xiàng)重要生理機(jī)能。

　　女性妊娠和分娩的過(guò)程均會(huì)對(duì)骨盆底的肌肉群造成不同程度的拉傷，或損傷支配肌肉的神經(jīng)，引起盆底功能障礙，所以一旦咳嗽、打噴嚏、大笑增加腹壓時(shí)，就可能出現(xiàn)漏尿。這種現(xiàn)象稱(chēng)為產(chǎn)后尿失禁。

　　剖宮產(chǎn)可以避免產(chǎn)后尿失禁嗎？

　　很多人認(rèn)為，只有經(jīng)陰道分娩才會(huì)直接損傷盆底肌從而出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁，但實(shí)際上并非如此，因?yàn)槠蕦m產(chǎn)并不能避免妊娠過(guò)程對(duì)盆底肌的損傷。隨著妊娠時(shí)間的推移，子宮重量的日漸增加，腹腔壓力和盆腔臟器的重力都指向盆底肌肉，會(huì)導(dǎo)致盆底肌持續(xù)受壓而逐漸松弛，因此即使剖宮產(chǎn)，也有可能會(huì)發(fā)生產(chǎn)后尿失禁。如果是陰道試產(chǎn)失敗轉(zhuǎn)而做的剖宮產(chǎn)手術(shù)，因陰道試產(chǎn)過(guò)程中盆底肌肉和末梢神經(jīng)還可能受到更大的擠壓損傷，同樣會(huì)導(dǎo)致盆底功能障礙。所以不管是經(jīng)陰道分娩還是剖宮產(chǎn)分娩都避免不了盆底肌肉的損傷。已經(jīng)有盆底損傷的剖宮產(chǎn)媽媽?zhuān)�如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練或治療，就可能出現(xiàn)尿失禁。

　　經(jīng)陰道分娩與剖宮產(chǎn)分娩的區(qū)別在于，經(jīng)陰道分娩的新媽媽在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)陰道、子宮脫垂現(xiàn)象較為明顯，在產(chǎn)后一年內(nèi)，比剖宮產(chǎn)的媽媽更容易出現(xiàn)尿失禁、尿頻等癥狀。但一年后，這種差別就會(huì)消失。

　　約60%以上的媽媽產(chǎn)后盆底肌肉神經(jīng)功能可自然恢復(fù)，但仍有30-40%左右產(chǎn)后即發(fā)生尿失禁、陰道子宮脫垂。

　　產(chǎn)后盆底康復(fù)，真正的未雨綢繆

　　我國(guó)整個(gè)女性人群的尿失禁發(fā)病率大約為30.9%。這種現(xiàn)象雖是輕微、短暫的，但嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。有些患者擔(dān)心不小心尿濕了褲子而不敢參加社交活動(dòng)，產(chǎn)生焦慮和沮喪等各種不良情緒，嚴(yán)重影響正常的人際交往。鑒于此，產(chǎn)后盆底康復(fù)作為盆底功能障礙性疾病的篩查、早期預(yù)防及治療顯得非常重要。

　　產(chǎn)后盆底康復(fù)的主要目的是提高盆底肌的能力，預(yù)防和治療盆底功能障礙，改善生活質(zhì)量。早在上世紀(jì)40年代，就有了加強(qiáng)盆底肌肉力量的凱戈?duì)栍?xùn)練法，即“縮肛運(yùn)動(dòng)”。隨著科技的進(jìn)步，又有了電刺激、生物反饋等新的治療手段。如果已出現(xiàn)了尿失禁、子宮脫垂、陰道嚴(yán)重松弛等癥狀，單純做“縮肛運(yùn)動(dòng)”已經(jīng)很難達(dá)到康復(fù)目的，一般還需要配合生物反饋和電刺激的治療方法。生物反饋和電刺激分別模擬主動(dòng)和被動(dòng)的肌肉收縮，做生物反饋時(shí)，患者跟著聲光學(xué)習(xí)，按照一定的節(jié)奏鍛煉盆底肌;而電刺激是外源性的刺激，作用于特定的肌肉進(jìn)行被動(dòng)鍛煉。在歐美及日韓等發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)，已經(jīng)普及了對(duì)產(chǎn)后42天的婦女進(jìn)行盆底肌肉評(píng)估，以及生物反饋的盆底肌訓(xùn)練和電刺激治療，從而大大地減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生。同時(shí)，促進(jìn)了受損的盆底神經(jīng)及肌肉的功能恢復(fù)，使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)，從而改善了產(chǎn)后性生活的質(zhì)量。

　　盆底康復(fù)訓(xùn)練，越早效果越好

　　產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練雖然是首選的治療方法，但如果不把握最佳的康復(fù)時(shí)機(jī)也會(huì)留下遺憾，產(chǎn)后3個(gè)月之內(nèi)是最佳的“黃金時(shí)間”，盡早治療可最大程度恢復(fù)盆底肌和神經(jīng)的功能。如果已經(jīng)過(guò)了產(chǎn)后的黃金訓(xùn)練期也不用急，盡快逐步鍛煉起來(lái)也能促進(jìn)盆底肌的康復(fù)。

　　航空總醫(yī)院開(kāi)設(shè)了國(guó)內(nèi)首家尿失禁專(zhuān)病門(mén)診，針對(duì)尿失禁的無(wú)創(chuàng)治療在國(guó)內(nèi)獨(dú)樹(shù)一幟，采用肌電檢測(cè)技術(shù)，再結(jié)合國(guó)際通用的Glazer評(píng)估、精確客觀(guān)的檢測(cè)，評(píng)估女性盆底肌肉的功能狀態(tài)和損傷肌纖維類(lèi)型，通過(guò)評(píng)估檢測(cè)結(jié)果，制定科學(xué)及個(gè)體化的治療方案，包括采用主動(dòng)和半主動(dòng)的模擬生物電進(jìn)行盆底肌電刺激治療，以及結(jié)合多媒體生物反饋訓(xùn)練進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，改善和重建受損盆底肌的神經(jīng)肌肉功能，解除了廣大患者的病痛。經(jīng)過(guò)大量臨床療效的觀(guān)察，絕大多數(shù)輕中度壓力性尿失禁患者經(jīng)過(guò)正確的盆底功能康復(fù)治療都能得到非常滿(mǎn)意的療效。

　　(鄭男 閔敏)

　　名醫(yī)出診

　　高國(guó)蘭主任醫(yī)師 博士生導(dǎo)師

　　主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，教授，航空總醫(yī)院院長(zhǎng)兼婦產(chǎn)科主任，中國(guó)科學(xué)院北京轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)。畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)，獲博士學(xué)位，曾任江西省腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)，南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院黨委書(shū)記、院長(zhǎng)，南昌大學(xué)副校長(zhǎng)，在婦產(chǎn)科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和深厚的造詣。

　　專(zhuān)業(yè)擅長(zhǎng)

　　從事婦產(chǎn)科臨床工作三十余年，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科各種常見(jiàn)病、疑難雜癥、婦科腫瘤及老年婦科疾病的診治。成功完成亞洲首例“漸凍人”孕婦剖宮產(chǎn)手術(shù)和著名前體操運(yùn)動(dòng)員桑蘭剖宮產(chǎn)手術(shù)。近年來(lái)專(zhuān)注于老年婦科疾病診治，開(kāi)設(shè)國(guó)內(nèi)首家尿失禁專(zhuān)病門(mén)診，對(duì)女性更年期、各類(lèi)盆底功能障礙性疾病的診治見(jiàn)解獨(dú)到。

　　出診時(shí)間

　　周一上午(特需門(mén)診)、周三上午(特需門(mén)診)

　　鄒春芳醫(yī)學(xué)博士 副主任醫(yī)師

　　畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院，博士期間曾于復(fù)旦大學(xué)附屬上海婦產(chǎn)科醫(yī)院學(xué)習(xí)婦科宮腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)和腫瘤的規(guī)范化診治，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了婦科內(nèi)分泌疾病的診治規(guī)范，經(jīng)過(guò)歐洲生物反饋治療協(xié)會(huì)系統(tǒng)規(guī)范培訓(xùn)，獲得了歐洲生物反饋治療協(xié)會(huì)資格證書(shū)，致力于婦科盆底疾病的臨床的診治與研究。

　　專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)

　　從事婦產(chǎn)科工作近20年，擅長(zhǎng)婦科良、惡性腫瘤、婦科炎癥及內(nèi)分泌疾病的規(guī)范化診治;現(xiàn)主要專(zhuān)注于婦科盆底疾病的各種治療，尤其擅長(zhǎng)慢性盆腔痛的非手術(shù)治療，具有豐富的盆底疾病診治經(jīng)驗(yàn)。

　　出診時(shí)間

　　星期二(上午)、星期四(上午)、星期五(上午)

　　咨詢(xún)電話(huà)：010-59520345